Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Трудно понять, насколько хорошо вы справитесь с ситуацией под давлением, прежде чем это произойдет, но новое исследование, опубликованное в Европейский психолог, утверждает, что есть семь качеств, которые помогают людям процветать в напряженных ситуациях.
Исследователи из Университета Портсмута и Университета Бата изучили множество предыдущих исследований того, как люди достичь выполнения в трудных обстоятельствах и нашел семь наиболее распространенных качеств, которые разделяют те, кто процветает под давление.
В произвольном порядке это:
- позитивная перспектива (оптимизм)
- духовный или религиозный
- мотивированы и заинтересованы
- упреждающий
- тот, кто любит учиться
- гибкий и психологически устойчивый к изменениям
- социально компетентный
По словам авторов, людям не обязательно обладать всеми компонентами в этом списке, но сочетание нескольких из них, безусловно, может помочь.
Но ни один мужчина (или женщина) не является островом, и исследователи также обнаружили, что эти черты действительно помогают кто-то справляется с напряженными ситуациями, им также нужна поддержка близких и сильная межличностная связь отношения.
Подводя итоги своих исследований, ведущий автор Даниэль Браун, специалист по спорту и физическим упражнениям в Университете Портсмута в Великобритания говорит, что акт процветания, похоже, сводится к «хорошему самочувствию в жизни и в себе, а также к хорошему что нибудь'.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем поощрять процветание и в других - например, в наших детях или других половинках.
«Для людей, вероятно, будет важно чувствовать, что у них есть выбор в том, что они делают, что они держатся рядом и поддерживают отношения с окружающими людьми и то, что они чувствуют, что обладают определенным уровнем компетентности в выполнении задач, которые они выполняют ». Браун сказал Здоровье.
Так ты знаешь, как хорошо ты справишься с давлением?
Из:Prima