Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Вы знаете тех людей, которые кажутся абсолютно влюбленными в первую половину дня? Ранние пташки, которые совершенно спокойны, организованы и полностью просыпаются без кофе, и никогда оставить свой упакованный ланч сидя на кухне, когда они выбегают из двери? Оказывается, у них может быть хитрость на рукавах, которую вы можете одолжить, если хотите начать свой выходной на правильной ноге.
Что это?
Это называется рутиной SAVERS, и она была разработана Хэл ЭлродавторЧудо Утро. SAVERS означает: молчание, утверждения, визуализация, упражнения, чтение и писание.
Как ты делаешь это?
Предоставлено Джеймсом Алтучером
Как это помогает?
Как только эта ежедневная практика станет привычкой, вы обнаружите, что она:
· Переводит вас в позитивное психическое состояние
· Поддерживает уверенность
· Сохраняет ваши цели на высшем уровне
· Увеличивает вашу энергию
· Пинок запускает ваш мозг
· Поощряет саморефлексию
Для получения дополнительной информации и удобной инфографики о технике, проверьте автора и предпринимателя Джеймса Алтучера Сообщение блога и интервью с Элродом, под названием Как выиграть день.
(Ч / т LifeHacker)