Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Картины стоят тысячи слов - и Эмили Пуглиелли, 38 лет, узнала, что трудный путь. Пять лет назад Пуглиелли мельком увидела свое 300-фунтовое «я» на фотографии со свадьбы друга. То, что она увидела, шокировало ее: «Боже мой, я был очень тяжелым», - сказал Пуглиелли. СЕГОДНЯ. «Это было мое« хорошо, я должен сделать что-то »момент».
Посмотреть этот пост в Instagram
Трансформация вторник! На моем пути было так много версий, но, безусловно, центральная картина (я сегодня) - самая сильная и самая счастливая версия меня! Я потерял более 150 фунтов на этом пути, но я получил гораздо больше, чем я могу объяснить! Я просыпаюсь каждый день, взволнованный, чтобы увидеть, что ждет нас в будущем, зная, что при правильном мышлении все возможно!
Сообщение, опубликованное Эмили Пуглиелли (@ejrashaw) на
Как и многие женщины, Пуглиелли боролась с потерей веса во время беременности. Кроме того, она использовала пищу в качестве костыля, что вызвало плохую привычку к эмоциональному питанию.
Когда она приняла осознанное решение изменить свои пути, первыми пошли углеводы. «У меня много проблем с сахаром и хлебом», - сказала она. «Я исключил все это из своей диеты: сахар, хлеб, чипсы, большинство углеводов - и это сработало для меня».
Следуя низкоуглеводная диета, приготовление еды и гулять пешком Регулярно Пуглиелли сбрасывал 102 фунта в первый год. Она продолжала придерживаться этого более здорового образа жизни, и ее вес выровнялся около отметки в 200 фунтов. Но Пуглиелли не был удовлетворен. Она усилила свои упражнения, запустив программу от кушетки до 5 км и посетив классы спина.
Посмотреть этот пост в Instagram
Мотивация понедельник! Итак, в октябре 2012 года кто-то прислал мне фотографию вверху слева от свадьбы, и я был очень расстроен тем, как я выгляжу, я знал, что все должно измениться, что мне нужно изменить! Перенесемся через 5 лет, и я даже не могу начать рассказывать вам о том, через что я прошел физически и умственно, но это то, что может дать вам решимость, настойчивость и борьба. Я отказался бросить курить, несмотря на то, что меня уволило столько испытаний. Если я узнал одну вещь, это то, что ты упадешь, это неизбежно, но тебе нужно подняться, подняться и подняться! Прошлой ночью я снова была на свадьбе с мужем, только в этот раз я не могла дождаться, чтобы сфотографироваться!
Сообщение, опубликованное Эмили Пуглиелли (@ejrashaw) на
Затем она ударилась в дорогу. Почувствовав странные ощущения в ногах, Пуглиелли узнал, что у нее сломан позвонок на спине, который впоследствии сжимал нерв. Лечение? Спинальная хирургия.
Следующие шесть месяцев были мучительными для Пуглиелли. Она изо всех сил пыталась идти, что привело к ее весу на плато в 195 фунтов - примерно 50 фунтов, стесняющимся ее общей цели. Но Пуглиелли не собирался называть это увольнением, поэтому вместо этого она наняла личного тренера, чтобы восстановить силы. «Речь шла не о том, чтобы похудеть… речь шла о том, чтобы идти, подниматься по лестнице, завязывать ботинки и возвращаться на работу», - сказала она в интервью СЕГОДНЯ.
И к июлю 2017 года она, наконец, достигла своей цели в 150 фунтов - и получила важный урок о себе. «Я намного сильнее, чем я думал», - сказал Пуглиелли. СЕГОДНЯ.
До того, как Пуглиелли начала свое путешествие по снижению веса, она не могла представить, что приседает - или не говоря уже о беге. «Когда я весил более 300 фунтов, у меня были мечты о том, что я бегаю, и теперь с моим путешествием по снижению веса я могу! Я люблю вводить 5Ks ", сказал Пуглиелли POPSUGAR.
Ее сила выходит за пределы веса, который она поднимает в тренажерном зале. «Я не только могу делать больше физически, но я получила огромное количество уверенности в себе, которое распространяется на все стороны жизни ", - сказал Пуглиелли GoodHousekeeping.com. «Я не боюсь пробовать новые вещи и обращаться к людям. Принимая во внимание, что в прошлом я определенно не имел бы. "
Посмотреть этот пост в Instagram
Гибкая пятница! Представители 4AM представляют! #flex #flexfriday #lift #lift #weightloss #weightlossjourney # веса # тяжелая атлетика #unshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #сделай это
Сообщение, опубликованное Эмили Пуглиелли (@ejrashaw) на
Это новое чувство, которое она надеется передать своим детям. «Я надеюсь, что мои дети видят меня и мое путешествие как напоминание о том, что настойчивость окупается и не боится идти за тем, чего ты хочешь в жизни. Самое главное, я напоминаю себе об этом каждый день, никогда не ставь себя последним », продолжила она.
Теперь, Пуглиелли сильнее и здоровее, чем она была раньше.
(Ч / т СЕГОДНЯ)
Из:Good Housekeeping US