Чем больше вы проводите время со своим лучшим другом, тем здоровее вы будете

Лучшие друзья делают все лучше - в этом нет никаких «если», «и» или «но». Истинные друзья - это источники радости, смеха и даже здоровой дозы жесткой любви. Недавнее исследование показал, что хорошие друзья также значительно повлиять на ваше здоровье с возрастом

Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что некоторые пожилые люди отдают должное своему здоровью занятой общественной жизни. В исследовании приняли участие 50 пожилых участников - 31 «SuperAgers» и 19 когнитивных людей среднего возраста. «SuperAgers» - это группа мужчин и женщин старше 80 лет с эпизодической памятью и впечатляющей когнитивной осведомленностью.

Участникам было предложено заполнить анкету из 42 пунктов об их психологическом благополучии. Наибольшее различие между «SuperAgers» и другими людьми заключалось в том, насколько они упоминали о том, что у них были хорошие, теплые, доверительные отношения. Все остальные области в вопроснике, включая определение цели жизни и сохранение автономии, были похожи - если не совпадали - как их сверстники.

Это исследование согласуется с предыдущими исследованиями о преимуществах глубоких и значимых дружеских отношений. учиться у Уильяма Дж. ЧопикВыяснилось, что дружба, а не семейные отношения, оказывают огромное влияние на ваше долгосрочное здоровье. «В настоящее время проводится большое количество исследований, подтверждающих идею о том, что тесные отношения улучшают здоровье и благополучие на протяжении всей жизни», - написал он в исследовании. Все просто: мы выбираем наших друзей, а это значит, что мы доверяем им, чтобы они положительно влияли на нашу жизнь, говорит Чопик.

Подумайте об этом: сколько раз друг менял ваше мнение о чем-то связанном со здоровьем? Друзья влияют на ваше настроение, диета, фитнес-режим, склонность к курению, и потребление алкоголя (среди множества других вещей). Без близких друзеймы более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, диабета 2 типа и слабоумие.

Теперь, более чем когда-либо, важно расставлять приоритеты дат и ночей кофе в городе с вашими друзьями. Проводить время с любимыми не только даст вам долговременные воспоминания, чтобы оглянуться назад, но и повысит ваши шансы на долгую жизнь. И довольно скоро у вас и ваших приятелей будет стол для бинго с именем!