Как Синди Кроуфорд выглядит такой молодой в 53 года: ее лучшие советы против старения

• 53-летняя Синди Кроуфорд выглядит здоровее и счастливее, чем когда-либо.
• Культовая модель гласит, что постареть было нелегко, но она понимает это: «Я не хочу тратить свои пятьдесят, пытаясь вернуться туда, где мне было за тридцать».
• Вот как Кроуфорд подходит к своей диете, фитнесу и уходу за кожей, чтобы выглядеть и чувствовать себя так здорово в свои пятьдесят лет.

---

Синди Кроуфорд известна своей культовой внешностью, и, когда ей исполняется 53 года, удивительно видеть, как легко (и великолепно) она выглядит стареющей.

Тем не менее, Кроуфорд сказал, что постареть не совсем легко. «Для меня это было действительно тяжело; мысль о том, что ей будет 50, устрашает, - сказала она однажды Dujour. «Так долго я была 20-летней моделью на обложке модаили 25 или 30 - и вдруг моя дочь становится такой ».

Она также сказала, что чувствует, что это повлияло на ее работу. «Иногда я говорю для съемки, когда становлюсь старше:« Послушайте, ребята, я понятия не имею, как я буду выглядеть, когда встану. Я проснусь в 6:00, но я просто говорю, что вы не захотите снимать крупный план до 9:00 », - сказала она.

Срез. «Вы чувствуете себя немного извиняющимся, что вы не можете доставить так же, как в 20 или 25 лет».

Но Кроуфорд точно не продает себя коротко - она ​​просто смотрит на вещи немного по-другому в эти дни. «Я знаю, что то, что я могу предложить сейчас, отличается от того, что я должна была предложить в 25 лет», - сказала она. Срез.

Она также сказала Dujour что она не собирается тратить время на одержимость прошлыми десятилетиями. «Я не хочу тратить свои пятьдесят, пытаясь вернуться туда, где мне было за тридцать», - сказала она. «Несмотря на то, что да, возможно, я бы хотел, чтобы моя кожа или талия были такими же, я много работал и превратился в этого человека».

Вот что делает Кроуфорд, чтобы выглядеть и чувствовать себя так здорово в свои пятьдесят.

Она действительно очень хорошо заботится о своей коже

«Никогда не рано и никогда не поздно начать заботиться о своей коже», - сказал Кроуфорд. Byrdie. Супермодель сказала, что она взяла много советов от Жан-Луи Себа, специалиста по борьбе со старением, который работал с ее линией по уходу за кожей, «Значимая красота». «Дневное время около защита вашей кожи а потом наступит ночь восстановить его," она сказала. «Я понял, что это похоже на тренировку. Вы тренируетесь один раз - вы действительно не видите большой разницы. Но если вы работаете регулярно в течение многих лет, вы делаете. Я думаю, что уход за кожей так же. Поэтому я позаботился о своей коже как часть моей повседневной жизни ».

Она требовательна к продуктам, которые наносит на кожу

Легко предположить, что модели идут ва-банк, когда дело доходит до дорогих продуктов по уходу за кожей, но Кроуфорд говорит, что она избирательно относится к тому, куда уходят ее красоты. «Я также узнал, что вы хотите потратить деньги - все, что у вас на коже. Так что уход за кожей и Фонд, - сказала она Берди. «Вы можете получить дешевле тушь для ресницВы можете получить менее дорогой блеск для губ или лак для ногтей, но все, что на самом деле на вашей коже, стоит того, чтобы в него инвестировать ».

Она хороша в сыворотках

Известно, что сыворотки быстро впитываются в кожу и легко проникают в глубокие слои, а Кроуфорд - фанат. «Я люблю сыворотки, потому что ты можешь получить больше потенции», - сказала она Берди, отметив, что ей нравится ее собственная. Смысловая Красота Молодежная Активирующая Дыня Сыворотка. «Я определенно использую сыворотку и наношу дневной крем», - добавила она.

Она очень хорошо очищает свою кожу

Дерматологи регулярно проповедуют о важности удаления макияжа в конце дня, и Кроуфорд принял этот совет наизусть. «Ночью я всегда снимаю макияж», - сказала она Берди. Она также использует тройной эксфолиатор от ее линии красоты, прежде чем она войдет в душ. «Мне нравится действительно чистить; У меня нет сверхчувствительной кожи », - сказала она. «Важность подготовки вашей кожи к хорошим продуктам - это то, что вы учитесь ценить по мере того, как ваша кожа стареет. Вы должны сначала достать старые вещи, прежде чем надеть хорошие ингредиенты ».

Она соответствует своей рутине красоты

Кроуфорд клянется, что у нее нет никаких секретов красоты, но она последовательна. «Секреты красоты в том, что нет никаких секретов», сказала она Срез. «Мы все знаем: получить достаточно спать, пить водуне кури. Мы все знаем это - секрет в том, чтобы делать это последовательно ».

Она сочетает в себе кардио и силовые тренировки

Кроуфорд сказала, что, хотя она очень любит кардио Срез что она любит смешивать это. «Иногда кардио прыгает на батуте, использует беговую дорожку или эллиптический тренажер, или бегает», - сказала она. «У нас есть лестница, спускающаяся к пляжу из нашего дома. Я надеваю аудиокнигу или музыку, пока я бегу по лестнице в моем доме в течение 20 минут ». Затем она выполняет упражнение с отягощениями. Кроуфорд также сказала, что ей нравится делать еженедельно походы со своими подругами. «Это лучшая многозадачность», - сказала она.

Она начинает свой день с действительно хорошего завтрака

Кроуфорд любит хорошую чашку зеленого чая. «Мне хорошо с этим. Моё тело хочет этого каждое утро », - сказала она. Elle. Затем она переходит к Здоровый завтрак. «Очень важно начать день правильно, - сказала она. «Очень легко контролировать, что вы едите на завтрак, по большей части, если вы дома. Если вы начинаете с хорошей основы, это хорошо вас настраивает ». Она фанатка протеиновый коктейль который сочетает в себе миндальное молоко, кокосовое молоко и протеиновый порошок. «Это дает мне очень ровную энергию», - сказала она.

Она не слишком строга к своей диете, но старается хорошо питаться

На самом деле, она сказала люди что ее девиз: «Будь на 80 процентов хорошим, 80 процентов времени». Это значит, что нужно есть «какой-нибудь салат каждый день» и вырезать «углеводы из белых продуктов», таких как макароны, хлеб и рис, сказала она. Тем не менее, она иногда будет баловаться коктейлями и шоколадом.