Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Семь лет назад, шведский авторитет Instagram, который проходит мимо "Jelly Devote"пила с друзьями не менее трех раз в неделю, страдая от похмелья так же часто. «Я не знаю, сколько я выпила - просто это было много», - говорит она о своей привязанности к пиву и твердому сидру. Теперь, 27 лет, Devote снизил потребление алкоголя до двух или двух бокалов вина или шампанского каждую неделю, и последствия были драматичными, согласно недавнему фото, которое она разместила в Instagram, сравнивая ее внешний вид до и после масштабирования обратно. Параллельные изображения получили более 13 500 лайков (на тысячи больше, чем ее обычные посты) в течение нескольких дней:
Посмотреть этот пост в Instagram
АЛКОГОЛЬ ПРОТИВ ВОДЫ 🥂💦 ЗДОРОВАЯ ПРОТИВ ЗДОРОВЬЯ 🍩🥗 НЕПРАВИЛЬНО ПРОТИВ ЗДОРОВЬЯ ☹️🤩 20 ПРОТИВ 27 ЛЕТ 👱🏼♀️👵🏼. Существует так много изменений в том, как я выгляжу, как я себя чувствую, и как я живу своей жизнью. 👐🏻. Я никогда не чувствовал себя лучше, у меня есть баланс. Я ем пончик, за которым следует салат, «я не пью алкоголь», я часто выпиваю воду, и, самое главное, я перешел от ненависти к любви к себе ». Люди всегда спрашивают, сколько я потерял, и я, честно говоря, не знаю, какой у меня был самый высокий вес (не картинка) из-за ненависти к себе. столько я не взвешивал себя (вероятно около 75 кг), и я больше не взвешиваю себя (самый легкий - 45 кг, НЕ ЗДОРОВЫЙ УМ) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Вес не имеет значения, вы имеет значение. Как вы относитесь к себе. Не сосредотачивайтесь на количестве, которое может колебаться в 5 кг за два дня 💆🏼♀️🙅🏼♀️. Теперь я «уравновешен» со времен сумасшедших вечеринок на Бали, и я снова чувствую себя НАСТОЛЬКО хорошо! Партийная жизнь не для меня! Я лучше буду в кроссовках, потом лечу, а пью протеин и смузи, потом пью шампанское. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Сообщение, опубликованное Jelly Devote (@jellydevote) на
В подписи она приписывает свой недавно уравновешенный образ жизни, полярную противоположность ее старому образу жизни: преданность была в основном сидячей. Она заправляла свое тело обработанными продуктами, такими как картофель фри, чипсы, мясо, залитое жирными соусами, и содовой - «ни одного овоща», говорит она. «Все, что я делал, это вечеринки и оставался на диване».
Когда ей был 21 год, нелестное фото бикини заставило ее задуматься о физических упражнениях. Примерно в то же время ее бабушка, которая долго баловала ее сладостями, упомянула о ее прибавке в весе.
«Это был момент, когда я решил, что все должно измениться», - говорит Девот, который вскоре начал регулярно заниматься дома. Воодушевленная своей первоначальной потерей веса в первые несколько недель, она затем сосредоточилась на чрезмерном употреблении алкоголя. Потребление: «Просто невозможно иметь здоровое тело и ум с таким большим потреблением алкоголя», - говорит она. говорит.
В дополнение к обмену выпивки на воду - «Я всегда пью воду!» она говорит - посвятить настройку остальной ее диеты тоже, переход от трех больших приемов пищи в день к пяти-шести маленьким, состоящим из зеленых овощей, полезных жиров и белков. Она оставляет место для удовольствий, как случайный пончик. Через четыре месяца она потеряла около 30 фунтов.
Посмотреть этот пост в Instagram
Иногда все, что вам нужно, это верить 🙋🏼♀️✨. Я чувствую себя наполненным мотивацией сегодня. Я чувствую, что мой разум настроен, и я уже чувствую, что не могу дождаться следующей тренировки. 😍 Я волнуюсь ЛЮБОВЬ 💖 это чувство!!! Ps. Получите мои тренировки / диету с моей ссылкой в моей биографии / посмотрите мои основные истории в моем профиле или посетите www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ это продается на 🤑 #weightloss #transformation #ibs #abs #fitness #workout #fit
Сообщение, опубликованное Jelly Devote (@jellydevote) на
Хотя у нее были некоторые неудачи, такие как травма спины, которая угрожала ее мотивации заниматься спортом несколько лет назад, она всегда приходила в себя с обретенной решимостью. «Когда я возвращаюсь в спортзал, я снова влюбляюсь в фитнес и наслаждаюсь им больше, чем когда-либо, "говорит Преданная, которая научилась вкладывать больше в ее мышление, чем ее вес, который она больше не дорожек. «Самое главное, что я перешла от ненависти к любви», - написала она в Instagram.
Хотя влиятельный человек, у которого 572 000 подписчиков, сейчас проводит большую часть времени в путешествиях, она продолжает пить в умеренных количествах. "У меня есть баланс", она писал в Instagram. Она также тренируется, когда может, как правило, пять раз в неделю в своем гостиничном номере, используя переносную ленту сопротивления или ее рюкзак в качестве веса. Чтобы оставаться активным, она преследует приключения, как походы. «Есть так много изменений в том, как я выгляжу, как я себя чувствую и как я живу», - говорит она. писал. «Я никогда не чувствовал себя лучше».
Из:Космополит США