Как защитить себя от пыльцы Сезон 2019, по мнению экспертов по аллергии

Люди уже публикуют изображения пыльцы на машинах, покрывают тротуары и развеваются на деревьях.

Для людей с сезонные аллергии, может случиться так, что мир заканчивается, когда наступает сезон пыльцы. К сожалению, это здесь, и люди уже делятся своими причудливыми фотографиями #pollenpocalypse в социальных сетях.

Изображения пыльцевого порошка на автомобилях, пыльцевые тротуары и пыльца, растущие на деревьях, сейчас в Instagram. И это немного... интенсивно.

Департамент природных ресурсов Грузии даже недавно поделился видео "пыльцевых волн", вызванных их вертолетами.

Для справки, сезон аллергии только начался, и ожидается, что худший сезон. В основном, ожидается, что это станет намного хуже, прежде чем станет лучше.

Что я должен делать, когда местное количество пыльцы высоко?

Для начала, не паникуйте. Да, это странно, когда все снаружи покрыто желтым, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя, говорит Пурви Парих, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из Сеть Аллергии & Астмы.

Это означает, что вы должны проверять ежедневный уровень пыльцы, как только вы встаете, чтобы увидеть, с чем вы столкнулись. (Pollen.com позволяет вам искать местное количество пыльцы и даже сообщает вам об основных аллергенах, которые циркулируют в любой день.)

Если вы имеете дело с какими-то по-настоящему тяжелыми условиями, лучше всего обратиться к аллергологу, чтобы узнайте, на что именно у вас аллергия, и выясните, нужно ли вам корректировать лекарство, доктор Парих говорит. «Если вы сильно страдаете, возможно, стоит подумать об иммунотерапии аллергенами (уколы от аллергии), которые фактически заставляют вас перестать реагировать на пыльцу с течением времени, снижая чувствительность к вам», - говорит она. «Это лучший долгосрочный вариант, так как некоторые люди становятся бессимптомными и большинству из них требуется меньше лекарств в долгосрочной перспективе».

И хотя всегда следует следовать этим рекомендациям Американская академия аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI) во время сезона аллергии, Prashant Ponda, MD, аллерголог / иммунолог с ЛОР & Аллергия Associates говорит, что определенно важно сделать следующее, когда пойдет Полленпокалипсис:

• Держите окна закрытыми ночью и используйте кондиционер (он очищает, охлаждает и сушит воздух).
• Старайтесь оставаться внутри, когда количество пыльцы или плесени велико.
• Если вы действительно боретесь, носите пыльцевая маска если вам придется выходить на улицу в течение длительного времени.
• Когда вы вернетесь домой, примите душ, вымойте волосы и переоденьтесь.
• Попробуйте делегировать обязанности на открытом воздухе, как косить газон кому-то еще.
• Не вывешивайте белье для просушки.
• Держите свои окна закрытыми, когда вы находитесь в машине.

По словам Лакии Райт, хорошей идеей является носить солнцезащитные очки на улице, чтобы защитить глаза от воздушно-капельной пыльцы. Доктор медицины, аллерголог / иммунолог из Бригама и Женской больницы в Бостоне и медицинский директор в Thermo Fisher Scientific.

Что мне делать, если я вижу пыльцевую волну или пыльцевое облако?

«Избегание является ключевым в этой ситуации», - говорит доктор Понда. «Если вы находитесь на улице, то сразу зайдите внутрь и закройте все окна и двери, если вы дома». Если вы не возле дома, попробуйте войти в общественное помещение, желательно с кондиционером, например, в торговом центре или библиотека. «Если вы едете за рулем, закройте окна, включите систему кондиционирования воздуха и включите рециркуляцию воздуха», - говорит он.

К сожалению, затаив дыхание, если вы не можете войти внутрь, ничего особенного не произойдет, говорит доктор Парих. Если вам случится столкнуться с облаком или волной, сделайте все возможное, чтобы прикрыть рот, нос и глаза, а затем попытайтесь принять душ и переодеться как можно скорее после его прохождения, говорит доктор Райт.

В целом, эксперты говорят, что соответствие с лекарствами и сделать все возможное, чтобы избежать на улице, когда количество пыльцы через крышу являются ключевыми. И, если вы боретесь, не стесняйтесь обратиться к аллергологу.