Джеймс Эрл Джонс рассказывает о диабете 2 типа на протяжении более 20 лет

Нет сомнений: Джеймс Эрл Джонс - икона. Легендарный актер, которому сейчас 86 лет, вероятно, наиболее известен фанатам всего мира как безошибочный голос Дарта Вейдера в Звездные войны и Муфаса в Король Лев. Но одна вещь, большинство людей, вероятно, не знать о Джонс, что у него есть диабет 2 типао котором он публично говорит впервые за 20 лет.

Джонс действительно узнал о своем диабете случайно, что не редкость. Больше, чем 1,4 миллиона человек имеют диагноз с диабетом 2 типа каждый год, и иногда нет четкого способа определить, есть ли он у вас.

«Я не заметил никаких симптомов», - говорит Джонс. «Я пошел на диету и программу упражнений в надежде потерять немного веса и закончил тем, что заснул, сидя на скамье в гимназии. Мой доктор, который оказался там, сказал, что это не нормально. Он посоветовал мне пройти тест, и я сделал - и это было: диабет 2 типа. Это поразило меня как удар молнии ".

Диагноз заставил его начать уделять больше внимания своему здоровью.

«Мне пришлось переучиваться, чтобы знать, когда мое тело что-то говорит мне», - говорит Джонс. «Обычно с низким уровнем сахара в крови это легко заметить. С высоким уровнем сахара в крови это не так просто, и это может быть самым опасным аспектом диабета 2 типа ».

Но он полон решимости не позволять условию мешать ему делать то, что он любит.

«Я могу жить так, как могу выполнять всю работу, которую делал 10 лет назад», - говорит он. «Я люблю работать, и в моем возрасте я все еще люблю иметь возможность ставить восемь спектаклей в неделю в спектакле или управлять длинным графиком, если я снимаюсь в кино или на телевидении». Я не хотел, чтобы это прекратилось, поэтому я должен был взять на себя ответственность за свое состояние ».

За последние два десятилетия Джонс боролся с диабетом и поддерживал баланс сахара в крови, но, по его словам, есть четыре ключевых момента, которые помогают ему жить хорошо:

1. Иметь твердую группу поддержки

«Моя жена, мой менеджер и мой помощник - который также является моим сыном - всегда рядом, чтобы поддержать меня и убедиться, что я ем как можно здоровее. Я не ухожу из дома без сына », - говорит Джонс.

Джон Андерсон, доктор медициныБывший президент по науке и медицине Американской диабетической ассоциации говорит, что Джонс прав на деньги.

«Каждый с диабетом 2 типа отличается. У нас разные фоны, уровни образования, системы поддержки и уровни мотивации », - говорит д-р Андерсон. «Очень важно общаться со всей командой, которая заботится о вас. Ваш доктор, ваш диетолог, преподаватель диабета. Убедитесь, что терапия работает для вас. "

2. Придерживайтесь сбалансированной диеты

Джонс признает, что его самая большая проблема - сбалансировать уровень сахара в крови - и ограничить лакомства, которые он любит.

"Это может быть так расстраивает. Я прошел несколько [анализов крови] прошлой ночью и этим утром сам, и это просто удивительно, что вы узнаете », - говорит он. «Есть определенные вещи, которые мне разрешены, и определенные вещи, которые мне не разрешены. Иногда моя семья поймает меня на подкрадывании печенья. Они на меня ".

3. Получить некоторые упражнения

Сохранение активности имеет множество преимуществ для здоровья, но это особенно важно для тех, кто пытается контролировать диабет. Упражнение выбора Джонса? Выходить на улицу со своими любимыми людьми.

«Я люблю гулять с семьей», - говорит он. «Это самое забавное для меня, особенно весной в эту хорошую погоду».

4. Обратите внимание на психическое здоровье

Хотя об этом часто забывают, поддержание психического здоровья является важной частью жизни с любым состоянием здоровья, включая диабет.

«Когда у вас есть хроническое заболевание, особенно диабет, сопутствующие заболевания, такие как нарушение поведения и депрессия это то, что мы называем «диабетическим стрессом», - объясняет Андерсон. «Это играет большую роль, поэтому важно, чтобы пациент - так же, как и любой, кто заботится об этом человеке - исследовал это».

Джонс признает, что он не всегда был в гармонии со своим психическим здоровьем, но теперь он предпринимает сознательные усилия, чтобы обратить внимание на свое настроение в течение дня.

«Я замечаю, когда утомлен - как будто я в оцепенении», - говорит он. «Но я должен был научиться различать, когда это становится депрессией, и я еще не очень хорош в этом. Но, по крайней мере, я готов к этому ».

Джонс работает над повышением осведомленности о своем состоянии через ICanImagine.comгде посетители могут пройти тест и узнать, как лучше справляться с диабетом 2 типа. Каждый раз, когда проводится тест, делается пожертвование Американская Диабетическая Ассоциация.