Получите убийственные ножки Кэрри Андервуд с помощью этой тренировки от Эрин Опреа

Есть так много причин любить Кэрри Андервуд, от ее завидного брак с Майком Фишером (с кем она делится 3-летний сын Исаия) к ее невероятному голосу.

И, конечно же, кантри-звезда - такая же мощная сила в спортзале, как и в студии звукозаписи. Когда суперзвезда поделилась недавним снимком на сцене, фанаты заполнили раздел комментариев, заметив одну вещь (или, скорее, две): ТО. НОГИ. 😍

Мы знали, что Керри серьезно относится к занятиям спортом КАЛИЯ Кэрри Андервуд для дальнейшего доказательства), но спустя почти год после падения и

травмируя ее лицо, "Cry Pretty" певица выглядит сильнее и здоровее, чем когда-либо. Это частично благодаря ее тренеру, Эрин Опря.

«Я работаю с Кэрри чуть более 10 лет, - рассказывает CountryLiving.com Опря, бывший морской пехотинец, который также обучал Кейси Масгрейвс, Марен Моррис, Келси Баллерини, Карли Пирс и многие другие. «Все мои клиенты стали моими большими друзьями, и я всегда горжусь каждым из них. Большинство моих клиентов, которые приходят ко мне, хотят быть здоровыми и сильными ».

Хорошей новостью является то, что любой может получить такие же игры, как у Кэрри. Конечно, у нее может быть тренер и заявленный собственный капитал 85 миллионов долларов, но она все еще занята работающей мамой, у которой такое же количество часов в день, как и у всех остальных.

«Знаменитости по-прежнему должны выполнять работу и контролировать то, что они вкладывают в рот. Есть ли у них деньги или нет, дисциплина должна быть там. Деньги не делают тебя подходящим ».

Oprea - это «все о балансировке тренировок и работе всего тела», хотя мускулистые икры и бедра Керри, безусловно, являются показательными. Хотите красивые, тонированные ноги, как у Кэрри? Оприя провела нас через несколько ходов.

«Я склонен работать на ногах моих клиентов два раза в неделю», - объясняет Опреа, добавляя, что она постоянно меняет ситуацию, чтобы она оставалась сложной. «Преданность и преданность Кэрри помогают ей справиться с этим - плюс потрясающая музыка!»

Лучшие советы Эрин Опреа для начинающих

1. Ходить. «Гуляй, добавляй выпады и приседания. Вам не нужно быть в спортзале, вы можете складывать белье, просто сделайте это ».

2. Не бойся весов. "Помните, вес делает красивые мышцы. Люди все время говорят, что боятся, что будут выглядеть как культурист, если будут тренироваться с гирями. Это все равно, что бояться, что ежедневная езда на машине приведет к тому, что вы станете водителем NASCAR ».

3. Обратись к профессионалу. «Идеальная форма - это ключ. Наймите тренера на один день, чтобы убедиться, что ваша форма верна. "

4. Придерживаться! «Я говорю, что мир - это мой спортзал, и если вы действительно хотите быть в форме и здоровы, вы должны быть привержены этому. Это самая большая цена - ваше обязательство. Вы можете пройти 10 000 шагов в день за хорошую пару обуви. Еда чистой может быть дорогой, но это не должно быть. Вам просто нужно спланировать свое питание и сделать правильный выбор ».

следить Эрин Опря в Instagram для большего количества советов тренировки.