«Изменение привычек - один из первых признаков проблем в отношениях. Это может указывать на несчастье, личный стресс, даже на обман - но это также может указывать на ряд других вещей, поэтому не спешите с выводами. Если есть какие-либо существенные изменения, обсудите их с вашим партнером, чтобы определить, что стоит за ними ». - Сара Е. Кларк, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, эксперт по отношениям и соучредитель Idealationship
«Люди часто думают о статус их отношений и куда он направляется в начале отношений, но эти разговоры не должны прекращаться. Отсутствие на той же странице, когда вы преданы или женаты, приводит к несчастью и разводу. Брак это большая работа. Не говорите: «Мы разберемся позже». Позднее значит никогда или когда будет слишком поздно. " —Дариус РуссинМ.Д., М.Б.А.
«Многие люди в отношениях совершают ошибку, отказываясь от своих прошлых друзей, чтобы сосредоточиться исключительно на пару раз. Однако делать все вместе можно создать замкнутость в отношениях
и это отличный рецепт для обоих партнеров, чтобы тошнить друг от друга. Чтобы быть счастливым, вам обоим нужно уделять время отдельным друзьям, даже если это всего лишь пара дней в месяце ». —Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант и тренер по связям с Популярный человек«В моей работе в качестве посредника при разводе, часто супруг хочет рассказать мне всю предысторию своего развода. Но я могу рассказать вам, что на самом деле произошло - при каждом разводе кто-то (но обычно оба) чувствует себя уволенным, обесцененным, неуважительным или обесцененным. Это основные показатели несчастья ". - Элинор Робин, доктор философии, Посредник по разводам с дружественным разводом в Гейнсвилле, Флорида
«Уделение времени тому, чтобы регулярно обнимать, трогать и показывать любовь и привязанность к своему партнеру, стимулирует химические вещества в организме, такие как окситоцин и дофамин, которые стимулируют чувство влечения. Без это чувство связностиможет образоваться разрыв, который может привести к несчастью. Даже короткое ежедневное интимное время с любимым может действительно сохранить эту связь ». —Антония Холл, психолог, эксперт по отношениям и автор Окончательное руководство к мультиоргазмической жизни
«Потому что чувство недооцененности является значительным причина разводавыяснить, что заставляет вашего супруга чувствовать себя важным, очень важно. Выясните, что нужно вашему супругу, чтобы чувствовать себя ценным, и убедитесь, что это произойдет. Я гарантирую, что они ответят взаимностью ". -Робин
«Люди не испытывают любовь таким же образом, и если вы не говорите на« языке любви »вашего партнера, это может привести к большому несчастью. Доктор Гэри Чепмен подробно описал пять различных языков любви, чтобы помочь парам выучить и говорить на языке их супруга (супруга) - это языки качества, акты служения, слова подтверждения, физическое прикосновение и дарение. Научиться говорить на языке любви партнеров спасло много браков ". —Ким Олвер, тренер по отношениям и автор «Секретов счастливых пар»
«Люди ошибочно полагают, что они не должны спрашивать, чего они хотят от своего партнера, когда на самом деле это Лучший способ общаться и получить то, что вы хотите от ваших отношений. Ваш партнер не должен ожидать от вас удовлетворения всех их потребностей - ожидая, что кто-то "завершит" вас это романтическая идея, но не здоровая. Но здоровые пары работают вместе, чтобы обеспечить удовлетворение самых важных потребностей ». -Clark
«А общая причина несчастья в отношениях делает предположения о том, что говорит партнер. Например, один из партнеров может сказать что-то безобидное, например: «Мне сегодня лень». Затем другой партнер даст ряд предложений, чтобы она не чувствовала себя ленивой. «Вы можете пойти в спортзал. Или вы упомянули, что хотите купить ткань для нового стеганого одеяла. Вы могли бы сделать это. Между тем, первый партнер чувствует себя неправильно. Единственный способ прояснить предположения - это обсудить их ». —Джанет Зинн, лицензированный социальный работник и психотерапевт
«Основным источником несчастья является отвлечение внимания от отношений и отправка их в круиз». контроль, чтобы сосредоточиться на карьере, детях, расширенных семьях и общественной работе вместо общего времени вместе. Пары должны активно поддерживать романтику, дружбу и веселье, которые привели их к первоначальной привлекательности и волнению от совместной жизни. Они не могут предположить, что связь останется, если не потратят время и энергию на то, чтобы поддерживать ее ». - Джефферсон А. Певец, доктор философии, соавтор курса «Позитивная парная терапия», декан факультета психологии колледжа Коннектикута
«Обычная привычка, которая портит отношения, не озвучивает ваши ожидания. Несбывшиеся ожидания может привести к обиде и несчастью. Даже если это нереалистичное ожидание, разговоры об этом могут сильно помочь ». -Clark
«Каждый партнер должен быть в состоянии найти три вещи, которые они благодарны за каждый день о своем партнере, и поделиться им с ними. Будь то благодарность за усердную работу, уборку дома или заботу о детях, комплимент любимому человеку приводит к повышению позитивности в отношениях. Если они не могут думать о трех вещах, это красный флаг, они недовольны ». —Кимберли ХершенсонИндивидуальный и семейный терапевт из Нью-Йорка
«Иногда вам просто нужно разрешите своему партнеру сказать о чем они беспокоятся Начните с: «Вы можете немного бояться сказать мне, но если это важно для вас, это важно для меня». —Марни Фейерман, лицензированный семейный и семейный психотерапевт в Бока-Ратон, Флорида
«Дети добавляют много позитива в жизнь человека, но они также могут добавить много стресса, в том числе снижение интимных отношений. Когда дети приходят первыми, потеря брачных отношений может быть очень болезненной. Нелегко поддерживать эту счастливую физическую и эмоциональную связь с вашим партнером, когда нужно принимать ванны, нужно готовить пищу и подбирать игрушки ». -Hershenson
«Чувство недооценки - главный источник несчастья в отношениях. Противодействуйте этому, говоря вам спасибо за что-нибудь (что угодно!), И хотя бы раз в день обращайте внимание на то, что они привносят в вашу жизнь ». - Рамани Дурвасула, клинический психолог, профессор психологии и авторВыжившие нарциссы
«А большой источник несчастья в браке это когда один или оба партнера отпускают себя. Это может быть физически - прибавка в весе, отказ от физических упражнений, развитие вредных привычек. Или это может быть развитие, где они перестают пытаться улучшить. Например, многие люди теряют свою веселую, авантюрную натуру, продолжая в браке. Или там, где у них когда-то был интерес к жизни и страсть к своему партнеру, теперь они всегда устали и сосредоточены только на работе ». -Bennett
«Спорить по случаю совершенно нормально в любых долгосрочных отношениях. Но слишком сильная борьба или избегание конфликта полностью разжигают недовольство и заставляют вас эмоционально отделиться от партнера. Браки с истинной близостью и близостью подразумевают выражение чувств, даже самых жестких ». -Feuerman
«А большая ошибка, я вижу, что пары делают это приводит к большому несчастью не слушать друг друга. Это такая простая вещь, но это так важно. Спросите их, как они себя чувствуют, а затем слушайте, не перебивая (даже если вы хотите прервать их). Создайте в непрерывном времени друг с другом, без телефона, детей и ТВ. Затем повторите их, чтобы убедиться, что они чувствуют, что вас слышат, и что вы точно это слышали. " -Durvasula
«Вы будете знать, когда кто-то не собирается передумать по проблеме. Некоторые люди никогда не сдвинутся с места. Слушай своего партнера. Они всегда принимать точку зрения своей семьи? Вас всегда обвиняют? Если они не хотят меняться, вы никогда не сможете найти счастье вместе ». -Russin
«Иногда нужно просто спросить. Вместо того, чтобы обсуждать свое несчастье, люди могут позволить разжиганию конфликтов и обид. Молчание о кажущемся несправедливости или неоднократном принятии вызывающих беспокойство поведений может показаться, что можно быть хорошим спортом или брать хорошее с плохим. Но говорить это единственный способ сохранить истинную близость и близость ». -Singer